(资料图片仅供参考)

1、找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神。

2、不要想太多，只要精神不紧张，就可以睡好。

3、锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好。

4、就不会心烦意乱，如果连续2天都睡不着，最好吃一片安定。

5、不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症。

6、害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好。

7、一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它。

8、祝早日康复!!。

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